مهارات إدارة الذات
| أولاً: اسم الدورة “مهارات إدارة الذات” | |||
| ثانياً: ملخص الدورة Course Synopsis: | |||
| من خلال الجلسات التفاعلية في هذا التدريب، سيتم مناقشة مجموعة من المواضيع المتعلقة بموضوع إدارة الذات، بحيث سيكون المتدرب في نهاية الدورة قادر على إدارة مشاعره وأفكاره والسيطرة والتحكم في ظروفه وتوجيه طاقاته الشخصية نحو تحقيق أهدافه. تزامناً مع رفض أية أفكار أو مشاعر سلبية قد تنتابه وبالتالي تعرقل مسيرة نجاحه، وتبني الأفكار والتوجهات الإيجابية التي من شأنها رفع سوية مقدراته على تخطي العراقيل وتجاوزها بما يسهم في تحقيق ذاته. | |||
| ثالثاً: محتويات الدورة: Course Contents | |||
| محتويات الدورة |
عدد الساعات |
عدد الجلسات |
|
| الوحدة الأولى: إدارة الوقت 1. بعض الافتراضات لدى المشاركين حول مفهوم إدارة الوقت. 2. مفهوم إدارة الوقت … ولماذا إدارة الوقت. 3. وفرات الوقت. 4. مضيعات الوقت ….. مصفوفة الأولويات (أيزنهاور) . 5. مناقشة حالة عملية. |
(4 ساعة) |
2 |
|
| الوحدة الثانية: قانون التركيز 1. مقدمة حول قوانين العقل الباطن. 2. اهم عشر قوانين للعقل الباطن. 3. قانون التركيز وعلاقته بإدارة الوقت. 4. دراسة حالة. |
(4 ساعة) |
2 |
|
| الوحدة الثالثة: التخطيط وتحديد الأهداف 1. مفهوم التخطيط وأنواعه. 2. أهمية التخطيط ومراحله 3. التخطيط الاستراتيجي ومفهوم الرؤية والرسالة 4. التخطيط الاستراتيجي الشخصي وتحديد الأهداف 5. التخطيط الشخصي وعلاقته بإدارة الوقت 6. دراسة حالة أو مشاركة المتدربين في وضع أهداف ورسم خطط شخصية |
(6ساعة) |
3 |
|
| الوحدة الرابعة: فهم الذات 1. ما الذي تراه في نفسك (مفهوم الذات). 2.ما هو تقديرك لذاتك. 3. مفهوم إدارة الذات. 4. المهارات الأساسية لإدارة الذات الاحترافية. 5. تنظيم الذات وإدارة الوقت. 6. دراسة حالة . |
(4 ساعة) |
2 |
|
| الوحدة الخامسة: التحكم بالذات وإدارة الضغوط 1. مقدمة تتضمن شرح عن أنواع الحالة. 2. التعريف بالضغوط وأسبابها ونتائجها. 3. كيفية معالجة الضغوطات الشخصية والتحكم بالنفس. 4. إدارة الغضب، مفهوم وأنواع الغضب وأسبابه. 5. استراتيجيات إدارة الغضب. 6.حالة عملية. |
(4 ساعة) |
2 |
|
| الوحدة السادسة: (تدريب) تدريب ومناقشات مفتوحة حول المحاور الخمسة في مهارات إدارة الذات |
(2 ساعة) |
1 |
|
| الوحدة السابعة: مناقشة المشروع النهائي. |
(2ساعة) |
1 |
|
| مجموع الساعات/الجلسات |
26 |
13 |
|
| رابعاً: نموذج التقييم Assessment Methods Weightage | |||
|
الحضور |
المشاركة | مناقشة المشروع النهائي | |
| 20% | 30% |
50 % |
|
| خامساً: أسلوب وأنشطة التدريب Teaching-Learning Methods | |||
|
محاضرات |
تدريبات عملية | المشروع النهائي | |
|
85% |
7.5% |
7.5% |
|
| 22 ساعة | 2 ساعة |
2 ساعة |
|
| سادساً: الفئة المستهدفة Target group | |||
| 1- خريجو المرحلة الأكاديمية الأولى من كافة الاختصاصات. 2- رجال الأعمال والرياديون الراغبون بتطوير مهاراتهم وقدراتهم الذاتية. 3- خريجو الكليات التطبيقية (الاقتصاد – التربية- علم النفس – علم الاجتماع ) والراغبين بتدعيم اختصاصهم الأكاديمي بشهادات تدريبية نوعية. |
|||
| سابعاً: مخرجات الدورة التدريبية Course Learning Outcomes | |||
| في نهاية الدورة التدريبية يتوقع أن يكون المتدرب قادر على: 1- وصف الإدارة الذاتية. 2- تحديد مهاراته الذاتية والسلوكية بالإضافة إلى امتلاك المعرفة التي تجسد مفهوم إدارة الذات. 3- معرفة مكامن القوة ومكامن الضعف الذاتية ومعالجتها. 4- تقييم مهاراته الذاتية وقدراته واتجاهاته فيما يتعلق برؤيته الشخصية حول الذات. |
|||
| ثامناً: متطلبات الدورة Prerequisite(s) (if any): | |||
| 1.أن يكون المتدرب حاصل على شهادة في العلوم الإدارية أو ما يعادلها أو على شهادة أكاديمية مرحلة أولى. 2.أو أن يكون المتدرب حاصل على شهادة (سواء شهادة تعليم ثانوية أو معهد متوسط). 3.يجب أن يمتلك المتدرب معرفة جزئية بالتعامل مع برنامج power point. |
|||
| تاسعاً: المراجع العلمية References | |||
|
1. Self-Management Skills and Applied Behavior Analysis 2022/8/14 Research gate.net 2. Self-Management Sample Strategies transformation education. 3. Self-management education: history, definition, outcomes and mechanisms, Kate R. Loring, Dr.P.H.and HalstedR. Holman, M. D.2003. 4. Self Management A Background Paper, Patrick Mc Gowan , ph,D. University of Victoria- Centre on Aging. 5. Self Managent Skills:Defintion Examples and Tips /2019/ |
|||
كن أول من يضيف تعليقا.
Please, تسجيل الدخوللترك تعليق
دورات ذات الصلة
استدامة الشركات
عزيزي الزائر ، هذه الدورة غير متوفرة حالياً، سيتم إتاحتها في الأوقات القريبة القادمة، مع تمنياتنا لكم بقضاء اوقات سعيدة وان تناسب دوراتنا احتياجاتك...
استدامة الشركات
عزيزي الزائر ، هذه الدورة غير متوفرة حالياً، سيتم إتاحتها في الأوقات القريبة القادمة، مع تمنياتنا لكم بقضاء اوقات سعيدة وان تناسب دوراتنا احتياجاتك...
استدامة الشركات
عزيزي الزائر ، هذه الدورة غير متوفرة حالياً، سيتم إتاحتها في الأوقات القريبة القادمة، مع تمنياتنا لكم بقضاء اوقات سعيدة وان تناسب دوراتنا احتياجاتك...
